Hatha jóga
Légzés és mozdulat finoman összeér, a test ébredni kezd.
Erősít és nyújt egyszerre, mégis hagy időt a befelé figyelésre.
Stabil alap, minden óra egy újabb lépés.
Yin jóga
Csendes megállás a rohanás után, hosszú kitartásokkal.
A mélyebb rétegekhez szól: kötőszövetekhez, idegrendszerhez, lélekhez.
Megengedés. Az örök jelen.
Senior jóga
Biztonságos mozgás, figyelemmel és tisztelettel a test felé.
Segít megőrizni az egyensúlyt, az ízületek mozgékonyságát és az életkedvet.
Bátorít. Feltölt. Fiatallá tesz.
Hatha/Pilates
A jóga nyugalma találkozik a pilates tudatos erősítésével.
Középpontban a törzs, a tartás és az összehangolt mozgás.
Energikus, mégis átgondolt gyakorlás a mindennapokra.